آمادگی برای امتحان
ویژگیهای مثبت امتحان:
امتحان نقاط ضعف وقوت شخص را در یادگیری یک ماده درسی مشخص می کند
اگر روش مطالعات فرد خوب نباشد ، میزان نمره مشکل را به وی گوشزد می کند.
امتحان فرصتی به انسان می دهد که به تمامی امورات خویش نظم و ترتیب خاص بدهد تا درجامعه فردی نامنظم معرفی نشود.
امتحان به انسان درس شکست و پیروزی می دهد که اگر شکست خورد ناامید نشود واگر پیروز شد مغرور نگردد.
نمره امتحان ملاک ارزیابی شخصیت افراد نیست بلکه معیار بررسی میزان فعالیت وعملکرد آموزشی دانش آموزان ودانش پژوهان است .
شیوه مطالعه و یادگیری:
کتاب را هرگز برای نمره مطالعه نکنید وبخوانید تامطلبی رابفهمید ازمطالعه سطحی یا حواس پرتی دلهره وبی میلی درامور تحصیلی جدا خودداری کنید زیرا هیچ یادگیری قابل قبولی برای شما حاصل نمی شود، باشکم خیلی پر و در حال گرسنگی اصلاً مطالعه نکنید چون حافظه شما درثبت مطالب همکاری نخواهد کرد.
تکالیف را با نگاه کردن به جوابها پاسخ ندهید. بیشتر دانش آموزان پیش از حل تکالیف به جوابهای آنها توجه می کنند وسپس شروع به حل آنها می کنند اما بدانید هنگام امتحان پاسخ نمونه برای حل مشکل وجود ندارد واگر پرسش مشابه با آنچه که شما روش حل آنها را حفظ کرده اید نیابید حتماً دچار دردسر می شوید .بنابراین هنگام حل تکالیف، شرایط سرکلاس وجلسه امتحان را درنظر بگیرد.
مقابله با استرس و اضطراب :
هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید زیرا این کار عامل بروز اضطراب در شما می شود. مواظب باشید که وقت خود را بیهوده هدر ندهید چرا که سرزنش های پس از آن زندگی شما را با مشکل مواجه می کند. فردی شاد باشید وهرگز از شادی وسرور درزندگی غافل نشوید. هرگز درزندگی عملی را از روی حسادت انجام ندهید شما هیچ چیز کمتر ازدیگران ندارید مواظب باشید دچار خود کوچک بینی نشوید.
آماده شدن برای امتحان:
دانش آموزان در مواجه با این غول عظیم الجثه اما ناتوان ،تنها با برنامه ریزی بلند مدت ،می توانند سربلند از آزمایش بیرون بیایند، تا شب امتحان صبر نکنید ونکات زیررا انجام دهید:
بهترین روز برای آماده شدن درامتحان، روز حضور درکلاس درس است که باگوش دادن به درس و خوب یادگرفتن آن بخش مهم تلاش برای موفقیت در امتحان را انجام داده اید.ضمن مطالعه دروس نکات کلیدی رابا توجه به توضیحات معلمتان و آنچه آموخته اید مشخص کنید: نکات کلیدی درسی را هر روز مرور کنید، مرور روزانه نکات کلیدی باعث سازماندهی موضوعات می شود که در پی آن پرسشهای مفهومی نیز خود به خود مطرح می شود . نکته های بدست آمده را پیش از شروع کلاس ،یک دور مرورکنید وپس از پایان کلاس نیز روی مسائل درسی فکر کنید.
پیش از جلسه بعدی تکالیف خود را انجام دهید . این کار را حتی بدون وجود تکلیف نیز انجام دهید.
پیش از شروع کلاس در چند دقیقه تکالیف را مرور کنید و اگرنتوانستید در منزل آنها را انجام دهید با دیگران مشورت کنید.
تعاریف ونظریه های ریاضی کلید درک این درس هستند و بدون آنها مراجعه به مثالها و روشهای حل مساله مشکلی را حل نمی کند،یک نفر ممکن است که یک مساله را حفظ کرده باشد و بخوبی یاد بگیرد ،اما چون تفکر خوبی برای درک مساله ندارد قادر نیست مسائل را حل کند.
ارائه برنامه امتحانی :
هنگامی که برنامه امتحانی بعد از گذشت یک ترم تحصیلی به دانش آموزان ارائه شد ،اولیا می توانند مطالعات آنها را رده بندی کنند، یاخود دانش آموز برای خود برنامه ریزی نماید. برای آمادگی امتحاناتی که زمان طولانی تا فرصت آنها باقی است شما هرشب 15تا 20 دقیقه می توانید برای آن زمان بگذارید. لازم است والدین دانش آموزان رابرای هماهنگ کردن کارها وبرنامه ریزی درسی راهنمایی کنند.
تغذیه مناسب:
بهترین کمکی که می توان به مغز و حافظه کرد روی آوردن به مواد غذایی مقوی و ویتامین دار است و از خوردن غذاهای کم انرژی خودداری شود. سعی کنید ازانواع میوه ها استفاده کنید چون ازاین طریق ویتامین زیادی را جذب بدن خود می کنید که این امر درتقویت مغز وحافظه شما تاثیر زیادی می گیرد.
یک برنامه پیشنهادی چند روز پیش از امتحان 4 روز پیش از امتحان خود را برای مطالعه آماده کنید لوازم لازم برا ی امتحان از قبیل : کاغذ،قلم ،پاک کن، ماشین حساب و غیره را آماده کنید این کار باعث می شود که شما دریک اقدام روانشناسانه ترس و وحشت ازامتحان را درخود بشکنید و شروع به مطالعه وروخوانی از مطالب خود کنید .
3 روز پیش از امتحان:
2 ساعت خاص را برای مطالعه زمان بندی کنید ودراین 2ساعت آخرین بخشها و یادداشتها ی سرکلاس را بازخوانی کنید. فراموش نکنید اگر درطول سال تحصیلی مطالعه داشته اید این 2ساعت اول را در برای مرور و بازخوانی بخشهای آخر و سخت و ساعت بعدی را به مطالعه اطلاعات دسته بندی شده بپردازید .برای پیدا کردن نکات امتحانی آنها را در یادداشت بخشهایی که زیر کتاب خود خط کشیده اید جستجو کنید یک راه جالب این است که مطالب درسی خود را بصورت نکته هایی درکارتهای کوچک یادداشت وپاسخ آنها را پشت صفحه بنویسید، بدین ترتیب هنگام دوباره خوانی کتاب دچارمشکل نمی شوید و درمدت کوتاهی مهمترین قسمتهای درس را مرور می کنید برای مطالعه کارتها را مخلوط ، سپس برای خود یک تست واقعی ترتیب دهید و هر بار جواب خود رابا جواب پشت کاغذ تطبیق دهید این روش در امتحانات تستی بسیار موثر است.
2 روز پیش از امتحان:
بیش از 2 ساعت برای مطالعه هر فصل اختصاص دهید سعی کنید از 3 تا 4 فصلی که سرکلاس پراهمیت تلقی شده اند شروع و به فصلهای دیگر بپردازید .سپس امکان طرح پرسش در امتحان را پیشگویی کنید . مجددا نکات مهم را جستجو کنید و زیرآنها را با رنگ دیگری خط بکشید .این کار به شما کمک می کند تا موضوع درذهن شما تازه بماند .این کلمات را طوری به خاطر بسپارید که ظرف مدت 20 ثانیه بتوانید آنها را بنویسید .
روز پیش از امتحان
دراین زمان 1یا 2 ساعت مطالعه کنید شما باید آرام باشید و ذهن خود را برای یک خواب خوب متمرکز کنید. می توانید به آرامی ازمیان کارتها نکاتی راانتخاب کنید وبه سراغ لغاتی که زیر آنها خط کشیده اید ، بروید.
روز امتحان
دراین روز تنها 10 تا 15 دقیقه را بر روی کارتهای خود صرف کنید. بااین روش شما 7 تا 15 ساعت مطالعه مفید انجام داده اید و برای امتحان آماده هستید. این روش به دلیل آن که به مغز شما فرصت سازماندهی اطلاعات خود را با آنچه که شما آموخته اید می دهد ،موثر است .
در جلسه امتحان:
در سر جای خود با آرامش مستقر شوید.
خواندن دعا و توکل به خداوند را فراموش نکنید.
پیش از پاسخگویی به پرسش ها ابتدا نگاه کلی به تمام پرسش ها بیندازید.
در پرسشهای تستی به طراحی نوع پرسش دقت کنید به کلماتی مانند هست یا نیست ، درست یا غلط خیلی توجه کنید.
هرسوال را با دقت بخوانید سپس به آن پاسخ دهید.
دانشجو باید بداند که زمان امتحان وقت زیادی ندارد پس لازم است که به ذخیره کردن زمان امتحان خود توجه داشته باشد،فراموش نکنید اگر 20 دقیقه روی یک پرسش وقت بگذارید برای حل پرسش بعدی وقت نخواهید داشت ، بنابراین هرگز اجازه ندهید که یک پرسش سخت کل فکر ما را در زمان حل بقیه پرسشها درگیر نماید.
برگرفته از اینترنت